ናይ ኣጻብዕቲ ምሸላ ሓርጭ

ኣጻብዕቲ ምሸላ ኣዝዩ ፍሉይ ዝኾነ ዓይነት ምሸላ ኮይኑ ኣሚኖ ኣሲድ ሜቲዮኒን ዝሓዘ እዩ። ብዙሓት ብስታርች ዘለዎ እኽሊ ዝነብሩ ድኻታት ባህልታት፡ እዚ ኣገዳሲ ኣሚኖ ኣሲድ ኣብ ኣመጋግባኦም ስለ ዝጎድሎም፡ ኣጻብዕቲ ምሸላ ኣገዳሲ ኣባል ስድራቤት ምሸላ ይገብሮ። ምሉእ እኽሊ ኣጻብዕቲ ምሸላ ካብቲ ብሉጽ ፕሮቲኑ ወጻኢ፡ ንስራሕ ምክልኻል ዓቕሚ፡ ንምቁጽጻር ሽኮር ደምን ጽቡቕ ኮለስትሮልን ዝድግፉ ቪታሚናትን ማዕድናትን ዝሃብተመ እዩ።

ከም ካልኦት ሓርጭታት ምሸላ፡ ኣጻብዕቲ ምሸላ ነቶም ካብ ግሉተን ነጻ ዝኾኑ ፓንኬክ፡ ባኒ፡ ቢስኩትን ካልእ ዝተጠብሰ ምግቢን ዝግደሱ ቪጋን ጣፍ ዝሰርሑ ብሉጽ ምርጫ ክኸውን ይኽእል።