ኣማራንት።

ሓርጭ ኣማራንት፡ ንጽልዋ ግሉተን ካልኦት ሓርጭታት ንምንካይ ዝሕግዝ ኖት ዝመስል፡ መሬታዊን ጥዑምን መገዲ እዩ። ሓርጭ ኣማራንት 100 ሚእታዊት ካብ ግሉተን ነጻ ስለዝኾነ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ካልኦት ሓርጭታት ተደሚሩ ነቶም ተነቃፍነት ግሉተን ዘለዎም ሰባት ጥዕና ዘለዎ መግቢ ኣማራጺታት ንምፍጣር ይጥቀመሉ። ናቱ ዝመስል መኣዛ ፕሮፋይሉ ንኬክ፡ ማፊን፡ ፓንኬክን ዳርጋ ንዝኾነ ክትሓስቦ እትኽእልን ብሉጽ ምርጫ ይገብሮ።